Kostomlægning - Hvad med børnene?
Spørgsmål til: Diætisten
Dato: 20-06-2006
Hej SlankeDoktor
Jeg vil gerne i gang med en kostændring, men har hverken tid eller overskud til at lave specielt mad til vores to piger (8 og 2 år). Derfor vil jeg gerne høre, hvad jeg skal være opmærksom på, og om der findes nogle gode tips til, hvordan jeg får "lokket" alt det grønne i børnene.
Er der ting, som jeg skal være ekstra opmærksom på??
Venlig hilsen Anita
Svar til: Kostomlægning - Hvad med børnene?
Hej Anita!
Dine børn vil helt uden problemer kunne følge den mad, som du skal spise for at tabe dig. Du vil skulle spise helt normal og almindelig mad, og det, som netop er vigtigt, er, at den ligner det, som du plejer at lave. Altså - de samme retter - men - måske tilberedt mere fedtfattigt og med et større tilbehør af grøntsager.
Stille og roligt skal du vænne børnene til grøntsagerne. Server dem gerne rå - og aldrig blandede, men i en form hvor de selv kan vælge. Efterhånden vil de begynde at spise flere slags - især fordi de vil efterabe dig, hvis du ikke presser for meget.
Venlig hilsen
Lisa Bolting, diætist, SlankeDoktor.dk
